travail sur fitball : cliquez sur le texte pour télécharger le pdf

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​fitball_bras.pdf

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​fitball_jambes.pdf

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Stretching : cliquez sur le texte pour télécharger le pdf

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Divers : cliquez sur le texte pour télécharger le pdf

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TRAITEMENT DE STANISH
stanish.pdf

Vidéos: renforcement  prévention épaule chez le volleyeur

travail des rotateurs externes

travail de la stabilité de l'épaule

Stretching de l'épaule

vidéos échauffement membres inférieurs

vidéos proprioception des chevilles sur Bosu

 vidéos renforcement abdominal pour le volley ball

vidéos renforcement des membres inférieurs chez le volleyeur